OndarroakoTriatloi

Koaxin Foroa
 
Página principalPágina principal  PortalPortal  CalendarioCalendario  FAQFAQ  BilatuBilatu  IzenpetuIzenpetu  LoginLogin  

Comparte | 
 

 entrenamendu metodologia teoriko (?)-praktiko berri bat?

Aurreko gaia ikusi Hurrengo gaia ikusi Ir abajo 
EgileaMezua
mikel

avatar

Mezu kopurua : 89
Fecha de inscripción : 08/03/2011
Edad : 24
Kokagunea : kamiñazpi

MezuaGaia: entrenamendu metodologia teoriko (?)-praktiko berri bat?   Mar Ene 28, 2014 9:19 pm

Aspaldixan interneten Flotrack.org paginan Galen Rupp korrikalaxan errekor eta hazaña asko daz agertzen, amen pare bat ejemplo:

- 5000 metroko AEBko (pista cubierta,200 mko bueltak) errekorra ein, deskantsa bixkat (prentsia atendiu, autografuk, etab.) eta gero 2x(800/400)+4x400 a fuego (2:0x; 55-54-53) TOMA!!

Quieres taza?pues toma taza Y MEDIA!!

- 2 milako (3,2km +o-) rekor nazionala ein da gero 5x 1 milla (1,6km) a gas (4:21-20-20-16-01!!!), bufff!!!
karreri: http://www.flotrack.org/speaker/98-Galen-Rupp/video/731475-M-2-Mile-H01-Galen-Rupp-American-2-mile-record-80741
post karrera (33.minututik aurrea dator benetaku) http://www.flotrack.org/speaker/98-Galen-Rupp/video/731518-Raw-Rupp-insane-workout-after-2-mile-American-record-at-BU-Terrier-Invite BRUTALA!!

Esandaku, teoria barri bat, metodo berri bat? logiko-ilogiko? apurtaili? antiparadigmatikoa? (Alberto Salazar da entrenadori, Mo Farah be berak entrenatzendau) olako egurrak hartu eta gero gorputza asimila bai?
Ta azkena, eta betiku… entrenamendu+inguru+genetika+fisio+elikadura….? ala aurrekuaz gain, trukatua-dopajea? Nahiko neuke lelengu ixati

Onak ixan, da asko entrena (honen beste albara apaga y vamonos  geek )
Gora itzuli Ir abajo
Gorka
Admin
avatar

Mezu kopurua : 903
Fecha de inscripción : 13/02/2009
Edad : 45
Kokagunea : Eibar

MezuaGaia: Re: entrenamendu metodologia teoriko (?)-praktiko berri bat?   Mar Ene 28, 2014 10:00 pm

Nik hori, neretzat ez dot nahi  clown 

Y esa es otra historia...
Gora itzuli Ir abajo
http://koaxi.forosactivos.net
mitxu
Admin
avatar

Mezu kopurua : 413
Fecha de inscripción : 17/02/2009
Kokagunea : Ondarrun

MezuaGaia: Re: entrenamendu metodologia teoriko (?)-praktiko berri bat?   Jue Feb 20, 2014 10:33 am

Puffffff.....

Berantzako dana scratch scratch scratch 
Gora itzuli Ir abajo
Contenido patrocinado




MezuaGaia: Re: entrenamendu metodologia teoriko (?)-praktiko berri bat?   

Gora itzuli Ir abajo
 
entrenamendu metodologia teoriko (?)-praktiko berri bat?
Aurreko gaia ikusi Hurrengo gaia ikusi Gora itzuli 
Orria: 1/1

Permisos de este foro:Foro honetan ezin duzu gairik erantzun
OndarroakoTriatloi :: Orokorra :: Entrenamenduak-
Aldatu: